24 und 25.11.10

24.11.10: 550kcal 25.11.10: morgen: - mittag: Salat - 60kcal Karotte/Tomate/FA - 90kcal abend: - 1/2 Brot + 3 scheiben lachsschinken + 1 bruschetta + 1 pilz mit frischkäse + 1 dextro energy magnesium + brot + 1/2 scheibe sülze + 2 scheiben bündner fleisch + salat + karotte/Tomate - 250kcal Abend: Karotte 2 x - 40kcal Kaugummi - 40kcal (war aber noch mehr---) Birne + Papaya+ apfel+ 1/4 kiwi + 2 ananas kandiert + 1TL Joghurt + salat (häufchen) 150kcal? ____________________ 550kcal sport: 25 min Kraftübung 13 min Stepp aerobic 10 min Fahrrad

25.11.10 21:18

bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen