22.11.10

morgens: - mittag: 1 1/2 El Reis - 60kcal 1 Schöpfer spinat - 55 kcal 2 1/2 Karotten - 50kcal Salat + Balsamico Essig : - Wurzelbrot: 150kcal 1/2 Hackbraten: 75kcal Traubenzucker: 70kcal Tabletten . 20kcal Sprite Zero - 12kcal Gurke - 10kcal Abendbrot: 1-3 scheiben wurst/sülze - 50kcal salat + karotte+ tomate 50kcal Wurzelbrot - 100kcal Kaugummi 40kcal Timaten - 40kcal ___________________________________ OMG fast 800kcal Des MUSS besser werden O.o Dazu 25 min sport.

22.11.10 21:13

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